건강 & 심리 루틴7 아침 공복 운동 후 속쓰림·토할 것 같은 증상, 이유와 대처법 총정리 아침 공복에 운동했더니 속이 쓰리고 토할 것 같다면?아침밥도 안 먹고, 물도 못 마신 채 학교나 회사에 급히 뛰어갔는데, 도착하자마자 속이 쓰리고, 토할 것 같은 느낌이 들었던 적 있으신가요?이런 경험은 많은 학생들과 직장인들이 공감하는 흔한 증상입니다. 특히 아침을 자주 거르는 분이라면 꼭 읽어보세요.🚨 이런 증상이 생기는 이유는?원인설명공복 상태에서 운동음식 없이 운동하면 위산만 분비되어 위벽을 자극해 속이 쓰림수분 부족물을 마시지 않으면 위장 점막이 건조해져 속쓰림이 심해짐저혈당공복에 에너지 부족으로 어지럽고 메스꺼운 증상 발생스트레스지각 걱정 등 긴장이 위를 더욱 자극✅ 이런 증상이 나타났다면 대처법은?따뜻한 물을 조금씩 천천히 마셔주세요. 위산을 희석시켜 속을 진정시킵니다.자극적인 음식은 피하.. 2025. 5. 16. 이전 1 2 다음
